Y ya hemos dejado atr\u00e1s septiembre; con sus depresiones posvacacionales, los prop\u00f3sitos de hacer m\u00e1s ejercicio y comer m\u00e1s sano, el inicio de nuevos proyectos y la vuelta al trabajo. S\u00ed, la vuelta al trabajo y, en muchos casos, al teletrabajo. Es cierto que antes de la pandemia, el home office<\/em> en el estado ten\u00eda una incidencia muy baja; solo un 4% de las personas trabajadoras lo hac\u00eda desde casa. Con la llegada del COVID, este aument\u00f3 un 16% y ahora, con la vuelta a la normalidad, aunque es de nuevo una opci\u00f3n anecd\u00f3tica, ha ganado posiciones haciendo que aumente hasta a un 7%.<\/p>\n Ya se ha hablado much\u00edsimo de los beneficios de trabajar desde casa<\/strong>, esta opci\u00f3n mejora la conciliaci\u00f3n<\/strong> de la vida personal y la profesional, hace que ahorremos tiempo y gasto econ\u00f3mico<\/strong> y, entre muchos otros puntos a favor, es la opci\u00f3n de menor impacto ambiental<\/strong>. Sobre este \u00faltimo beneficio, un estudio de Eurofound considera que el teletrabajo tiene potencial para reducir el impacto ambiental<\/strong>, pero remarca que esta reducci\u00f3n depende de muchos factores y que deber\u00eda valorarse en cada caso.<\/p>\n Un de estos factores es el equipamiento de nuestros hogares y si este asegura un impacto ambiental menor<\/strong> respecto a todo el que implica desplazarnos hasta nuestros puestos de trabajo. Si el gasto energ\u00e9tico en climatizaci\u00f3n, luz, internet y otros es muy elevado, los beneficios ambientales se ver\u00edan reducidos. \u00bfY c\u00f3mo lo podemos hacer para que nuestro hogar tenga un impacto menor en emisiones de CO\u2082, reduzca el consumo energ\u00e9tico y garantice un confort \u00f3ptimo? En este caso tambi\u00e9n hay muchas variantes, pero con una serie de acciones espec\u00edficas podremos conseguir ese confort clim\u00e1tico con un bajo impacto ambiental<\/strong>. \u00a1Os las explicamos!<\/p>\n <\/p>\n La luz natural influye much\u00edsimo en nuestra salud y estado de \u00e1nimo, y nos ayuda a mejorar nuestra motivaci\u00f3n y productividad. Por tanto, \u00a1la luz natural es una de nuestras aliadas m\u00e1s importantes! No solo nos ayuda a trabajar m\u00e1s a gusto, sino que se convierte en una variante esencial para obtener una eficiencia energ\u00e9tica m\u00e1s elevada<\/strong> mientras trabajamos a casa. Y otro punto muy a favor de dejar entrar el sol en nuestros hogares, es que la luz que entra lucha contra microorganismos nocivos para nuestra salud.<\/p>\n Para ahorrar en consumo y reducir nuestras emisiones<\/strong>, tenemos que empezar limitando el uso de la iluminaci\u00f3n artificial y sacar el m\u00e1ximo provecho posible de la luz natural<\/strong> durante la mayor parte de la jornada laboral. Tenemos que escoger una habitaci\u00f3n con ventana y que esta garantice el aislamiento t\u00e9rmico y ac\u00fastico<\/strong> necesario para obtener el confort adecuado para trabajar. Aparte de esto, el lugar que escojamos para ponernos manos a la obra no puede provocar deslumbramiento ni reflejos, pero no sufr\u00e1is, que los toldos y las cortinas<\/strong> son unos compa\u00f1eros y compa\u00f1eras de trabajo excepcionales y nos ayudar\u00e1n a regular la dureza de la luz.<\/p>\n La posici\u00f3n tambi\u00e9n juega un papel muy relevante: aqu\u00ed nos tendremos que situar oblicuamente a la ventana para que la luz nos llegue de lado. Esta iluminar\u00e1 nuestro campo de trabajo sin deslumbrarnos.<\/p>\n Hemos de tener en cuenta que en el verano debemos evitar la entrada de luz solar directa durante las horas del d\u00eda m\u00e1s calurosas, de esta manera evitaremos que aumente la temperatura interior de nuestro hogar. Planificar la jornada laboral<\/strong> para aprovechar el m\u00e1ximo tiempo posible las horas m\u00e1s frescas de la ma\u00f1ana, nos ayudar\u00e1 a mantener el confort lum\u00ednico<\/strong> y reducir el gasto de la luz artificial.<\/p>\n <\/p>\n Sabemos que esto de la luz natural no siempre lo podemos llevar a cabo y no hay m\u00e1s remedio que trabajar durante horas en las que necesitamos la luz artificial<\/strong>. Pero \u00a1ep!, que las innovaciones en iluminaci\u00f3n artificial<\/strong> de los \u00faltimos a\u00f1os hacen que tanto el consumo como el impacto ambiental<\/strong> \u00a1se vean enormemente reducidos! Las bombillas incandescentes – las de toda la vida – utilizan un 5% de la energ\u00eda para iluminar, mientras que el 95% restante se traduce en forma de calor; y en verano, a esto puede hacer que nuestro escritorio sea un aut\u00e9ntico infierno. A pesar de que se prohibi\u00f3 la fabricaci\u00f3n y la comercializaci\u00f3n de bombillas incandescentes en septiembre del 2018, seguro que en muchas casa todav\u00eda duran. Nuestro consejo es que revis\u00e9is vuestras bombillas, y si ten\u00e9is incandescentes, las cambi\u00e9is por las de LED.<\/strong> Estas tienen una vida \u00fatil entre 35 y 50 veces m\u00e1s larga y su consumo energ\u00e9tico desciende hasta un 80% en comparaci\u00f3n con las incandescentes.<\/p>\n Para evitar fatiga ocular<\/strong> durante nuestra jornada laboral, es ideal escoger tambien la temperatura de color<\/strong> de nuestra luz de trabajo y que esta sea de entre 3300\u00baK y 5300\u00baK.<\/p>\n <\/p>\n La optimizaci\u00f3n de la ventilaci\u00f3n natural<\/strong> se ha convertido en una pieza clave en el dise\u00f1o de viviendas nuevas, puesto que su aprovechamiento no implica ning\u00fan coste a\u00f1adido y nos ayuda a mejorar exponencialmente el confort en nuestra casa y de una manera totalmente ecol\u00f3gica. Una buena ventilaci\u00f3n diaria<\/strong> es necesaria para nuestra salud, sobre todo cuando teletrabajamos. Sin una ventilaci\u00f3n adecuada, la humedad excesiva se puede quedar atrapada dentro de la vivienda y esta convertirse en un caldo de cultivo perfecto para contaminantes como el polen, el polvo o incluso el mon\u00f3xido de carbono. Toda la humedad generada diariamente puede extraerse de nuestra viviendda con la ventilaci\u00f3n natural.<\/p>\n Aquellas viviendas de nueva construcci\u00f3n deben de contar, seg\u00fan el C\u00f3digo T\u00e9cnico de la Edificaci\u00f3n (CTE)<\/strong>, con ventanas que dispongan de un sistema de microventilaci\u00f3n<\/strong>. El sistema de herraje de estas ventanas crea una separaci\u00f3n de entre 3 y 5 mm en todo su per\u00edmetro entre la hoja de vidrio y el marco de la ventana, permitiendo una circulaci\u00f3n constante y lenta que nos ayudar\u00e1 a renovar el aire<\/strong> de nuestra casa. Pero este sistema, necesita nuestra ayuda para poder funcionar \u00f3ptimamente, ya que su activaci\u00f3n es manual. Mientras tengamos las ventanas cerradas se recomienda mantenerlas con la microventalaci\u00f3n activada; mejorar\u00e1 el aire de nuestro hogar, evitar\u00e1 la dispersi\u00f3n de calor o fr\u00edo<\/strong> y aumentar\u00e1, por lo tanto, la efici\u00e8ncia energ\u00e9tica<\/strong>. Pero no os preocup\u00e9is, este sistema asegura la posici\u00f3n de cierre haciendo imposible la apertura desde el exterior.<\/p>\n Y en aquellas viviendas donde las ventanas no dispongan de microventilaci\u00f3n, podemos abrirlas poco menos de 4 mm mientras estamos en casa y as\u00ed garantizar una ventilaci\u00f3n lenta y continuada<\/strong>. Esto de abrir las ventanas mientras tenemos el aire acondicionado o la calefacci\u00f3n<\/strong> puestos en marcha puede parecer contraproducente (cu\u00e1ntas veces hemos escuchado esto de: \u00a1Cierra que se escapa el gato!), pero la sensaci\u00f3n de fr\u00edo o calor tambi\u00e9n puede depender de la cantidad de humedad presente en el aire. La microventilaci\u00f3n est\u00e1 pensada para lograr una renovaci\u00f3n de aire adecuada sin afectar la climatizaci\u00f3n de nuestros espacios.<\/p>\n <\/p>\n De la misma manera que la luz y la renovaci\u00f3n del aire, necesitamos una temperatura agradable para poder trabajar<\/strong> con comodidad y que nuestro rendimiento no se vea afectado por las condiciones clim\u00e1ticas de nuestra casa. En muchas ocasiones podremos conseguir una climatizaci\u00f3n \u00f3ptima<\/strong> tan solo manteniendo una buena ventilaci\u00f3n y utilizando ropa apropiada seg\u00fan la temperatura exterior, as\u00ed no habr\u00e1 que poner en marcha el aire acondicionado o la calefacci\u00f3n. Cuando ya no haya m\u00e1s remedio y necesitemos sistemas de climatizaci\u00f3n, hemos de procurar que su impacto ambiental y gasto energ\u00e9tico se rebajen<\/strong> al m\u00e1ximo. \u00a1Os explicamos c\u00f3mo!<\/p>\n Sin hacer ning\u00fan uso de aparatos de climatizaci\u00f3n, una de las mejores maneras de obtener una buena temperatura de confort es aprovechar tanto como podamos la luz del sol. Si queremos mantener la casa fresquita, evitaremos la luz directa del sol<\/strong> cerrando ventanas y cortinas. Para no perder la luminosidad del d\u00eda, abriremos aquellas ventanas que no est\u00e9n recibiendo sol directo e iremos rotando la apertura de estas a medida que el sol lo haga. De lo contrario, si lo que queremos es mantener el calor, haremos justamente lo contrario. Y en invierno, para evitar perder el calor, bajaremos las persianas<\/strong> por la noche. No os preocup\u00e9is si no ten\u00e9is persianas en alguna ventana, en este caso os recomendamos tener cortinas opacas<\/strong> que os ayudar\u00e1n tambi\u00e9n con la climatizaci\u00f3n natural de vuestra casa.<\/p>\n Si nos encontramos con condiciones climatol\u00f3gicas<\/strong> que no podemos combatir de forma natural, tendremos que poner en marcha el aire acondicionado o la calefacci\u00f3n. Como reflexi\u00f3n inicial, hay que destacar que el consumo de una m\u00e1quina encendida durante todo el d\u00eda a una temperatura, por ejemplo en verano, de 27\u00b0, consume mucha menos energ\u00eda que encendi\u00e9ndola y apag\u00e1ndola diferentes veces a 20\u00b0.<\/p>\n Si nuestra vivienda se encuentra a una temperatura de 32\u00b0 y ponemos nuestro aire acondicionado a 20\u00b0, este trabajar\u00e1 un buen rato en potencia m\u00e1xima hasta llegar a los 20\u00b0, entonces tendremos fr\u00edo y lo apagaremos. Pronto la temperatura subir\u00e1, por ejemplo, a 28\u00b0, volveremos a tener un calor terrible, puesto que la diferencia de temperatura es muy grande y repetiremos de nuevo los mismos pasos. Si programamos el aire a 27\u00b0, la m\u00e1quina trabajar\u00e1 a una potencia mucho menor, tendr\u00e1 que bajar 7\u00b0 menos que de la otra manera. Al bajar a 26\u00b0 parar\u00e1, no tendremos fr\u00edo y cuando vuelva a subir a 28\u00b0, el esfuerzo que tendr\u00e1 que hacer el aire acondicionado ser\u00e1 solo de un grado.<\/p>\n Lo mismo pasa en invierno cuando programamos la calefacci\u00f3n, si establecemos la temperatura \u00f3ptima entre 17\u00b0 por la noche y 21\u00b0 durante el d\u00eda, el consumo de energ\u00eda ser\u00e1 m\u00e1s bajo que si la mantenemos apagada y lo ponemos en marcha a 26\u00b0 cuando tengamos fr\u00edo.<\/p>\n Si nuestra casa tiene un sistema de climatizaci\u00f3n por conductos<\/strong>, normalmente cuenta con un \u00fanico punto de control de temperatura<\/strong> ubicado, generalmente, en el sal\u00f3n\/comedor. Esta situaci\u00f3n puede producir diferencias entre las estancias; por ejemplo, si el comedor, por su orientaci\u00f3n e incidencia del sol, aislamiento o la cantidad de personas que acostumbran a estar dentro, es una de las habitaciones m\u00e1s calurosas de casa, necesitar\u00e1 m\u00e1s caudal de aire fr\u00edo para mantener la temperatura fresquita que hemos fijado en el termostato<\/strong>. Seguramente, la temperatura de una habitaci\u00f3n donde no hay nadie ser\u00e1 m\u00e1s fresca. El equipo siempre funcionar\u00e1 hasta lograr la temperatura donde se encuentra el termostato, por lo tanto, una buena manera de ahorrar energ\u00eda ser\u00eda cerrando rejas y puertas de aquellas habitaciones que no utilizamos, evitando su climatizaci\u00f3n y limitando el funcionamiento de la m\u00e1quina.<\/p>\n Para mejorar los sistemas de climatizaci\u00f3n<\/strong>, es recomendable limpiar los filtros<\/strong> peri\u00f3dicamente; m\u00ednimo, en cada cambio de estaci\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n Parece evidente, pero muchas veces pecamos de dejarnos el ordenador encendido<\/strong>, o la pantalla y plegamos sin darnos cuenta. Un ordenador en reposo<\/strong> puede consumir entre el 20% y el 40% de su bater\u00eda y puede llegar a gastar hasta 70 vatios por hora si lo dejamos enchufado. Para evitar dejarnos encendidas nuestras herramientas de trabajo o incluso en modo stand-*by<\/strong>, podemos usar enchufes inteligentes<\/strong> o conectarlo todo a la misma regleta y, al acabar de trabajar, nos aseguraremos que todo queda apagado pulsando tan solo un \u00fanico bot\u00f3n.<\/p>\n Pues va, recuperemos la mentalidad de inicios de septiembre y comencemos un nuevo prop\u00f3sito com\u00fan que acabaremos cumpliendo y no lo tendremos que repetir el 2023: fijarnos que dejamos todo apagado antes de acabar la jornada laboral.<\/p>\n Para aquellas personas que est\u00e9is preocupadas por la eficiencia energ\u00e9tica que implica el home-office, os dejamos unos cuantos tips para conseguir un alto confort y bajo impacto ambiental mientras trabajamos en casa. Y ya hemos dejado atr\u00e1s septiembre; con sus depresiones posvacacionales, los prop\u00f3sitos de hacer m\u00e1s ejercicio y comer m\u00e1s sano, el inicio de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13537,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_mo_disable_npp":"","footnotes":""},"categories":[43,68,65],"tags":[],"class_list":["post-12846","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-assequibilitat","category-bienestar","category-sostenibilidad-ambiental"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/omplim.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/omplim.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/omplim.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omplim.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omplim.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12846"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/omplim.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12846\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omplim.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/omplim.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/omplim.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/omplim.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Iluminaci\u00f3n natural<\/h2>\n
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